Durch Wippbewegungen der Vibrationsplatte entsteht eine Kippbewegung des Beckens wie beim Gehen – nur schneller. Dadurch wird der Muskelaufbau, eine Steigerung der Ausdauer und Kraft, sowie eine verbesserte Dehnfähigkeit angeregt. Dazu hilft es zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts.
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