Alle Beiträge von Marion Hütten

Beckenbodengymnastik nach dem Tanzberger-Konzept®

Sabrina Stöcker

Die präventive Beckenbodenschule mit dem Tanzberger- Konzept® fördert mithilfe fundierter Wissensvermittlung (in Theorie und Praxis) sowie praktischer Übungsanleitungen
die Entwicklung und nachhaltige Stärkung der Selbstkompetenz der Kursteilnehmer.
Das Tanzberger-Konzept® ist ein Konzept zur Prävention für Menschen aller Altersstufen.
Ziel ist ein risikovorbeugendes Alltags- und Bewegungsverhalten sowie der gesunderhaltende Umgang mit den Speicher- und Entleerungsabläufen von Blase und Darm.
Wahrnehmungsschulung, Atemspürarbeit und funktionelles Bewegungstraining für den Beckenboden sind Beispiele maßgeblicher Inhalte dieses Konzeptes.
Physiotherapeutin und Therapeutin nach dem Tanzberger-Konzept® Sabrina Stöcker leitet diesen Kurs.

Unsere Kurse nach dem Tanzberger-Konzept® sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Kurse auf Anfrage!

Zertifikat Beckenbodengymnastik

 

Ausdauer-Basics (Laufkurs)

Ralf Regnery

Dieser Kurs ist ein Ausdauerprogramm zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion. Sie wollten immer schon einmal die richtige Lauftechnik erlernen? In diesem Kurs schaffen Sie das mühelos und effektiv von der Basis an! Unser Physiotherapeut und zertifizierter Trainer für Ausdauer-Sport Ralf Regnery zeigt es Ihnen!
Am Ende dieses Kurses sind Sie in der Lage, selbstständig und planvoll weiter zu trainieren, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen!

Dauer: 10 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 98,-€
Kurs 1/2019: Ab Mittwoch, 03.04.2019 um 19:00 Uhr (AUSGEBUCHT!)

Unsere Lauf- bzw. Ausdauerkurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat Ausdauer-Basics

Medical Nordic Walking

Ralf Regnery

Ob zum Abnehmen, Muskelaufbau oder Ausdauertraining –
Nordic Walking ist nach wie vor eine der beliebtesten Outdoor-Sportarten.
Doch nur die richtige Technik ist effektiv!
Lassen Sie sich vom Physiotherapeuten und Nordic-Walking-Instructor Ralf Regnery in die Feinheiten dieses Trainings einweisen.

Dauer: 10 x 90 min, 1x wöchentlich
Kosten: 145,-€
Kurs 1/2019: Planungen für Herbst 2019 laufen! Bitte nutzen Sie unsere unverbindliche Interessentenliste in der Praxis!

Unsere Nordic-Walking-Kurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat Nordic Walking

Aqua-Fitness

Aquafitness

Ab der Sommersaison 2019 bieten wir im Freibad Kelberg Aqua-Fitness-Kurse an!

Dauer: 8 x ca. 50 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 125,-€ (inkl. Schwimmbadeintritt ab 18:00 Uhr)
Kurs 1/2019: Ab Dienstag, 28.05.2019 um 19:00 Uhr (wetterabhängig)
Kursleitung: Manuela Michels, Physiotherapeutin, medizinische Bademeisterin und Aquafitness-Trainerin

Unsere Aquafitness-Kurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat Aquafitness

Progressive Muskelentspannung

Ralf Regnery

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson wird auch
Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt. In den zwanziger Jahren hat der amerikanische Arzt und Psychologe Edmund Jacobson (1885-1976) die ursprüngliche Form der Progressiven Muskelentspannung entwickelt. Er beobachtete, dass Anspannungen der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angstzuständen auftraten.
Somit führte die innere Anspannung auch zu muskulärer Anspannung. Sein Ansatzpunkt bei der Entwicklung dieser Methode bestand darin, dass auch der umgekehrte Fall funktionieren müsste:  Mit Entspannung der Muskulatur tritt auch ein vertieftes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung ein.
Die Psyche wirkt demnach auf den Körper und umgekehrt – daher können körperliche Veränderungen auch Änderungen im psychischen Befinden hervorrufen. Und genau hier setzt das Verfahren der progressiven Muskelrelaxation an.
Physiotherapeut und Entspannungstrainer Ralf Regnery leitet diesen Kurs.

Unsere PMR-Kurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Kurs nach den Sommerferien 2019 in Planung! Voranmeldungen ab sofort möglich!

Zertifikat Progressive Muskelentspannung

Ernährungsberatung

Ralf Regnery

Wir lieben essen!
Ihnen geht es genauso, aber zwischen Ihren Gewohnheiten und Ihrem  Wohlfühlgewicht liegt ein Berg Schokolade?
Sie würden gerne etwas verändern, brauchen aber Unterstützung beim endgültigen Verjagen des inneren Schweinehundes?
Sie leiden an einer Stoffwechselerkrankung und benötigen aus gesundheitlichen Gründen Hilfestellung bzgl. Ihrer Ernährung?

Ralf Regnery ist Physiotherapeut, ausgebildeter Ernährungscoach sowie Trainer für Ausdauersport und Entspannungstechniken. Er wird Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele mit den geeigneten Maßnahmen zu verwirklichen!

Nur als Einzelberatung mit individuellem Termin möglich! 
Dauer: 1 x 60 Minuten (eventuelle Folgetermine je nach Notwenigkeit in Absprache)
Kosten: 69,-€