Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag! Mit gezielten Übungen werden verkürzte Muskeln in die Länge trainiert und gestärkt.
Dabei entsteht mit der Zeit eine zunehmende Beweglichkeit und ein geschmeidigeres Körpergefühl.
Dauer: 8 x 60 Minuten
Kosten: 109,-€
Termine:
Ab Dienstag, 25.10.2022 um 10:15 Uhr (Kurs A)
Ab Dienstag, 25.10.2022 um 15:30 Uhr (Kurs B)
Unsere AgilityLife-Kurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!
In diesem Kurs lernen Kinder, was Bewegung bewirkt und wie diese einfach in den Alltag integriert werden kann.
Inhalt des Kurses ist zum einem ein individuelles Krafttraining an unseren hochmodernen und funktionellen Trainingsgeräten (vollklimatisierter Trainingsraum) und zum anderen ein Ganzkörpertraining mit Kleingeräten in unserem schönen Kursraum. Kursziel ist eine Verbesserung von Kraft und Koordination. Sie lernen mit der effektiven und effizienten Form des Zirkeltrainings im Gymnastik- und Kraftgerätebereich die allgemeine Fitness zu
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und zum Hauptleiden der Bevölkerung.
Die Vermeidung sturzbedingter Schädigungen ist für die Gesundheit im Alter von erheblicher Bedeutung. Neben den Verletzungen durch den Sturz ist die Angst vor Stürzen für den älteren Menschen nicht unerheblich. In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die einerseits gut in den Alltag integriert werden können und andererseits die Selbständigkeit und Mobilität fördern.