Dieser Kurs ist ein Ausdauerprogramm zur Verbesserung der

Herz-Kreislauf-Funktion. Sie wollten immer schon einmal  die richtige Lauftechnik erlernen? In diesem Kurs schaffen Sie das mühelos und effektiv von der Basis an! Unser Physiotherapeut und zertifizierter Trainer für Ausdauer-Sport Ralf Regnery zeigt es Ihnen!  Am Ende dieses Kurses sind Sie in der Lage, selbstständig und planvoll weiter zu trainieren, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen!

Kurs 1/2019: Frühjahr 2019 – nutzen Sie jetzt schon unsere Interessentenliste in der Praxis!
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!

Zertifikat Ausdauer-Basics

Ob zum Abnehmen, Muskelaufbau oder Ausdauertraining – Nordic Walking ist nach wie vor eine der beliebtesten Outdoor-Sportarten. Doch nur die richtige Technik ist effektiv!

Lassen Sie sich vom Physiotherapeuten und Nordic-Walking-Instructor Ralf Regnery in die Feinheiten dieses Trainings einweisen.

Dauer: 10 x 90 min, 1x wöchentlich
Kosten: 145,-€ (dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst)
Kurs 1/2018: Ab Montag, 27.08.2018 um 17:00 Uhr
(Kurs beendet, Planungen für 2019 laufen!)

Zertifikat Nordic Walking

Ab der Sommersaison 2019 bieten wir im Freibad Kelberg Aqua -Fitness-Kurse an! Diese sind ebenfalls zertifiziert und von den Krankenkassen bezuschusst.
In Planung ist ein Abend-Kurs für dienstags sowie ggfs. ein noch offener vormittags-Kurs.

Voranmeldungen werden ab sofort in der Praxis entgegengenommen!

Kursleitung: Sabrina Stöcker, Physiotherapeutin

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und zum Hauptleiden der Deutschen. Unser Übungsprogramm „Wirbelsäulengymnastik“ hilft, Rückenproblemen vorzubeugen sowie eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern. Physiotherapeutin und Trainerin Elena May leitet diesen Kurs.

Dauer: 10 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 98,-€ (dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst)
Kurs 3/2018: Ab Mittwoch, 19.09.2018 um 18:50 Uhr (AUSGEBUCHT!)
Kurs 4/2018: Ab Montag, 26.11.2018 um 16:00 Uhr in Ulmen (!) Kursort: Fitness4You, Winkelstraße 6, 56766 Ulmen

Zertifikat Wirbelsäuelengymnastik

Pilates ist ein einzigartiges Training bei dem Kraft, Körperbeherrschung und Flexibilität geschult werden. Die Trainingsmethode verbindet gymnastische Übungen mit Atemtechniken aus dem Yoga und baut auf der bewussten Stabilisierung des Körperzentrums, dem Powerhouse (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) auf. Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Sabrina Stöcker leitet durch diesen Kurs.

Dauer: 10 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 98,-€
Kurs 2/2018: Ab Donnerstag, 27.09.2018 um 18:30 Uhr (AUSGEBUCHT!)
Kurs 1/2019: Ab Donnerstag, 03.01.2019 um 18:00 Uhr (AUSGEBUCHT!)
Kurs 2/2019: Ab Donnerstag, 03.01.2019 um 19:00 Uhr (WENIGE PLÄTZE FREI!)
Kurs 3/2019: Ab Dienstag, 15.01.2019 um 19:00 Uhr
(ab 2019 sind auch unsere Pilates-Kurse zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst!)

Physiotherapeutin und Trainerin für Autogenes Training Petra Häp leitet diesen Kurs mit der effektiven und weit verbreiteten Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Heutzutage sind Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursache für Erkrankungen. Daher ist es zur Krankheitsvermeidung umso wichtiger, richtig zu entspannen.

Dauer: 8 x 75 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 98,-€ (dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst)
Kurs 1/2019: Ab Montag, 14.01.2019 um 18:30 Uhr (WENIG FREIE PLÄTZE!)

Zertifikat Autogenes Training

Unsere Kollegin und Physiotherapeutin Marlis Voß ist Spezialistin für gezielte Sturzprävention und Gleichgewichtsschulung für ältere Menschen. Die Vermeidung sturzbedingter Schädigungen ist für die Gesundheit im Alter von erheblicher Bedeutung. Neben den Verletzungen durch den Sturz ist die Angst vor Stürzen für den älteren Menschen nicht unerheblich. In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die einerseits gut in den Alltag integriert werden können und andererseits die Selbständigkeit und Mobilität fördern.

Dauer: 12 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 118,-€  (dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst)
Kurs 1/2018: Ab Mittwoch, 08.08.2018 um 11.00 Uhr (Kurs ist beendet)
Kurs 2/2018: Ab Mittwoch, 07.11.2018 um 11.00 Uhr

Zertifikat Sturzprophylaxe

Sport und Bewegung sind gesund, das ist bekannt. Doch was ist, wenn ältere Menschen mit Erkrankungen wie Osteoporose zu kämpfen haben? Dann ist Bewegung ein absolutes Muss! Unsere Physiotherapeutin und Osteoporose-Trainerin Marlis Voß weiß genau, welche körperlichen Aktivitäten helfen, um sich vor den Folgen dieser Krankheit zu schützen.

Dauer: 8 x 60 Minuten, 1 x wöchentlich
Kosten: 80,-€ (dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst)
Kurs 1/2018: Ab Montag, 06.08.2018 um 11.00 Uhr (Kurs ist beendet)
Kurs 2/2018: Ab Montag, 01.10.2018 um 11.00 Uhr

Zertifikat Osteoporose-Trainer

Faszien bilden zusammen mit den aktiven und passiven Strukturen des Bewegungsapparates eine untrennbare Einheit. Die Faszien stützen den Körper, schützen die Organe, leiten die Kraft der Muskeln auf die Knochen, speichern Wasser und dienen sogar der Immunabwehr. Gesunde und funktionierende Faszien besitzen auch einen großen Einfluss auf den Heilungsprozess nach Verletzungen sowie auf die Regeneration nach einem erschöpfenden Training. Lassen Sie sich von unserer Physiotherapeutin und Faszientrainerin Brigitte Saxler in dieses spannende Thema einweisen!

Dauer: 8 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 80,-€
Kurs 1/2018: Ab Montag, 06.08.2018 um 16.00 Uhr (Kurs ist beendet)
Kurs 1/2019: Ab Montag, 14.01.2019 um 16:00 Uhr

Lassen Sie sich von unserer Physiotherapeutin und Yogatrainerin Elena May in die Grundlagen dieses beliebten Trainings einweisen! Gelangen Sie zu mehr Beweglichkeit und zu einem deutlich verbesserten Körperbewusstsein. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Dauer: 10 x 90 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 145,-€
Kurs 1/2018: Ab Dienstag, 07.08.2018 um 18.30 Uhr (Kurs ist beendet)
Kurs 2/2018: Ab Dienstag, 16.10.2018 um 18:30 Uhr (AUSGEBUCHT!)