Bungee-Fitness begeistert immer mehr. Grund sind die schwingenden, hüpfenden Bewegungen, die Spaß und Lust auf mehr machen. Fast wie Bungee – nur ohne Angst.
Dabei ist das 4D PRO® Bungee-Training ernsthaftes Workout, mit dem jeder – vom wenig
Trainierten bis hin zum Sportprofi – schnell Erfolge sieht.
Erfunden wurde der 4D PRO® Bungee-Trainer übrigens von einem deutschen Sportarzt
– Dr. Dr. Homayun Gharavi – der mit seinem innovativen elastischen Schlingentrainer zunächst internationale Top-Athleten auf Wettkämpfe vorbereitete und dies heute noch tut
Dauer: 8 x 60 Minuten
Kosten: 109,-€
Termine:
Ab Dienstag, 07.02.2023 um 16:30 Uhr (Kurs A)
Ab Donnerstag, 09.02.2023 um 19:00 Uhr (Kurs B)
Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag! Mit gezielten Übungen werden verkürzte Muskeln in die Länge trainiert und gestärkt.
In diesem Kurs lernen Kinder, was Bewegung bewirkt und wie diese einfach in den Alltag integriert werden kann.
Inhalt des Kurses ist zum einem ein individuelles Krafttraining an unseren hochmodernen und funktionellen Trainingsgeräten (vollklimatisierter Trainingsraum) und zum anderen ein Ganzkörpertraining mit Kleingeräten in unserem schönen Kursraum. Kursziel ist eine Verbesserung von Kraft und Koordination. Sie lernen mit der effektiven und effizienten Form des Zirkeltrainings im Gymnastik- und Kraftgerätebereich die allgemeine Fitness zu
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und zum Hauptleiden der Bevölkerung.
Pilates ist ein einzigartiges Training, bei dem Kraft, Körperbeherrschung und Flexibilität geschult werden. Die Trainingsmethode verbindet gymnastische Übungen mit Atemtechniken aus dem Yoga und baut auf der bewussten Stabilisierung des Körperzentrums, dem Powerhouse (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) auf. Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Elena May
Sie wollten immer schon einmal die richtige Lauftechnik erlernen? In diesem Kurs schaffen Sie das mühelos und effektiv von der Basis an! Unser zertifizierter Trainer zeigt es Ihnen!
Die Vermeidung sturzbedingter Schädigungen ist für die Gesundheit im Alter von erheblicher Bedeutung. Neben den Verletzungen durch den Sturz ist die Angst vor Stürzen für den älteren Menschen nicht unerheblich. In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die einerseits gut in den Alltag integriert werden können und andererseits die Selbständigkeit und Mobilität fördern.
Lassen Sie sich von unserer Physiotherapeutin und Yogatrainerin Elena May in die Grundlagen dieses beliebten Trainings einweisen! Gelangen Sie zu mehr Beweglichkeit und zu einem deutlich verbesserten Körperbewusstsein. Der Kurs ist für Anfänger geeignet