Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und
zum Hauptleiden der Deutschen. Unser Übungsprogramm
„Wirbelsäulengymnastik“ hilft,
Rückenproblemen vorzubeugen sowie eine schlechte Haltung zu
beheben und zu verbessern. Physiotherapeutin und Trainerin Julia Mensah leitet diesen Kurs.

Dauer: 10 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 98,-€
Neue Kurstermine werden hier bekannt gegeben.

Unsere Rückenschul – und Wirbelsäulenkurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat Wirbelsäulengymnastik
Zertifikat Rückenschule
Zertifikat Wirbelsäulenbalance

Pilates ist ein einzigartiges Training, bei dem Kraft, Körperbeherrschung und Flexibilität geschult werden. Die Trainingsmethode verbindet gymnastische Übungen mit Atemtechniken aus dem Yoga und baut auf der bewussten Stabilisierung des Körperzentrums, dem Powerhouse (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) auf. Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Elena May leitet durch diesen Kurs.

Dauer: 10 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 98,-€
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Unsere Pilates-Kurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat Pilates

Physiotherapeutin und Trainerin für Autogenes Training Petra Häp leitet diesen Kurs mit der effektiven und weit verbreiteten Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Heutzutage sind Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursache für Erkrankungen. Daher ist es zur Krankheitsvermeidung umso wichtiger, richtig zu entspannen.

Dauer: 8 x ca. 90 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 118,-€
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Unsere Kurse für Autogenes Training sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat Autogenes Training

Unsere Kollegin und Physiotherapeutin Marlis Voß ist Spezialistin für gezielte Sturzprävention und Gleichgewichtsschulung für ältere Menschen. Die Vermeidung sturzbedingter Schädigungen ist für die Gesundheit im Alter von erheblicher Bedeutung. Neben den Verletzungen durch den Sturz ist die Angst vor Stürzen für den älteren Menschen nicht unerheblich. In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die einerseits gut in den Alltag integriert werden können und andererseits die Selbständigkeit und Mobilität fördern.

Dauer: 12 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 118,-€
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Unsere Sturzprophylaxe-Kurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat Sturzprophylaxe

Sport und Bewegung sind gesund, das ist bekannt. Doch was ist, wenn ältere Menschen mit Erkrankungen wie Osteoporose zu kämpfen haben? Dann ist Bewegung ein absolutes Muss! Unsere Physiotherapeutin und Osteoporose-Trainerin Marlis Voß weiß genau, welche körperlichen Aktivitäten helfen, um sich vor den Folgen dieser Krankheit zu schützen.

Dauer: 8 x 60 Minuten, 1 x wöchentlich
Kosten: 80,-€
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Unsere Osteoporose-Kurse sind zertifiziert und werden von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat Osteoporose-Trainer

Faszien bilden zusammen mit den aktiven und passiven Strukturen des Bewegungsapparates eine untrennbare Einheit. Die Faszien stützen den Körper, schützen die Organe, leiten die Kraft der Muskeln auf die Knochen, speichern Wasser und dienen sogar der Immunabwehr. Gesunde und funktionierende Faszien besitzen auch einen großen Einfluss auf den Heilungsprozess nach Verletzungen sowie auf die Regeneration nach einem erschöpfenden Training. Lassen Sie sich von unserer Physiotherapeutin und Faszientrainerin Brigitte Saxler in dieses spannende Thema einweisen!

Dauer: 8 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 80,-€
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Unser Faszientraining ist zertifiziert und wird von Ihrer Krankenkasse großzügig bezuschusst!

Zertifikat-Faszientraining

Lassen Sie sich von unserer Physiotherapeutin und Yogatrainerin Elena May in die Grundlagen dieses beliebten Trainings einweisen! Gelangen Sie zu mehr Beweglichkeit und zu einem deutlich verbesserten Körperbewusstsein. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Dauer: 10 x 60 Minuten, 1x wöchentlich
Kosten: 98,-
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