Du möchtest dem Alltag entfliehen, Stress abbauen und dein Wohlbefinden stärken? Dann ist unser 8-wöchiger Entspannungskurs genau das Richtige für dich!
Dauer: 8 x 60 Minuten
Kosten: 120,-€
Termine:
Ab Mittwoch, 05.02.2025 um 11:00 Uhr
Ab Mittwoch, 23.04.2025 um 16:45 Uhr
Kursinhalte:
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson – für eine tiefgreifende Entspannung deiner Muskulatur.
- Autogenes Training – lerne, deinen Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
- Qi Gong und Yoga – fließende Bewegungen für Körper und Seele.
- Körper- und Fantasiereisen – entdecke neue Kraftquellen in dir.
- Achtsamkeitsübungen & Atemtechniken – finde Momente der Ruhe im Hier und Jetzt.